
¿Eliminar alimentos para bajar de peso? Así responde tu cerebro a la restricción
Cuando hablamos de hacer dieta para bajar de peso, la mayoría de las personas piensa en eliminar grupos de alimentos, reducir calorías drásticamente o incluso pasar hambre. Pero este enfoque, aunque común, no solo es poco efectivo a largo plazo, sino que también activa mecanismos en el cuerpo que pueden